الحياة الطيبة

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صلي وسلم على محمد وآل محمد

من يقرأ العنوان من أول مرة سوف يعتقد أنني سوف أتحدث عن موضوع ديني أو اجتماعي كالعادة ( لا ) هذا الموضوع أريد منك أن تكتشف ذاتك وبالتالي أصعد بك إلى أعلى قمة في السعادة ( وأرميك من فوق كي تغرق في السعادة ) ، ولكي تكون حياتك وأيامك سعيدة وطيبة ، وسوف أبحر في أعماق نفسك .

قل لي أولاً متى آخر مرة فكرت في :

1- متى صعدت جبل أو برج أو طعس رملي .
2- متى جلست تحت شجرة .
3- متى جلست أمام البحر أو قمت بالسباحة فيه أو في بركة سباحة.
4- متى زرت مزرعة أو بستان أو حديقة حيوان .
5- متى شممت الزهور والورد والياسمين والبخور.
6- متى زرت أماكن يتوفر فيها الأكسجين .

والسؤال هو : هل فكرت أن تجعل في حياتك مثل هذه العادات ؟

تحياتي ..........في انتظار مشاركاتكم

( يوم عرفة والعتق من النار )

أعزائي أعتقد ما فيه أسهل من هيك موضوع بجاوب الحين ....توكلنا على الله

ونأمل تشجيعكم

1- متى صعدت جبل أو برج أو طعس رملي .

يوم الخميس الماضي ( برج جزيرة المرجان ) ، الجبل ( جبل قارة بالاحساء ) من سنه تقريباً ، طعس ( شاطئ نصف القمر ) بس زمان ، بس أروح ما أطعس .

2- متى جلست تحت شجرة .

يوم الخميس الماضي في جزيرة المرجان ( الله يعينكم كل الإجابات عاد يوم الخميس الماضي )

3- متى جلست أمام البحر أو قمت بالسباحة فيه أو في بركة سباحة.

البحر يوم الخميس الماضي بجزيرة المرجان ، السباحة بالبحر في الجعيمة بعطلة عيد الفطر الماضي ، في بركة في مزرعة قبل تقريباً أربعة شهور

4- متى زرت مزرعة أو بستان أو حديقة حيوان .

آخر مممممممرة في الزبداني بسوريا ، يا سلام على الفواكه والخوخ والتفاح لما تقطفها بنفسك وتاكل ويسيل الماء على كفك ، وحديقة حيون أيضاً في سوريا عدد ( 2 )

5- متى شممت الزهور والورد والياسمين والبخور.

البخور ما ينقطع عن البيت بين فترة وأخرى ، أما الورد والزهور فعندي تقصير في ذلك ، صراحة ما شميت من زمان ، وآخر مرة كان زواج قريبنا وبنتي جاءت ببعض الورد ( أخ )

6- متى زرت أماكن يتوفر فيها الأكسجين .

الاكسجين يتوفر في المزارع وعلى البحر ، وأكون دائماً هناك ، أحب الهواء الطلق والبحر

والسؤال هو : هل فكرت أن تجعل في حياتك مثل هذه العادات ؟

هي عادة لا أستطيع تركها على الأقل مرتين في الأسبوع

تحياتي لكم جميعاً ....................

( اللهم أني ظلمت نفسي فاغفر لي يا أرحم الرحمين )

لكي تشعر بالراحة والسعادة الدائمة عليك بالتالي :

التنفس السليم بكامل الرئة وليس ببعضها

أكثر المدن هوائها ملوث لذا أنقى الهواء يكون بجانب البحر

جلوسك تحت شجرة يعني : أن الشجرة تخرج الأكسجين ونحن نستنشق الأكسجين

الجبال والمرتفعات : لأنها مرتفعة وتحتوى على الهواء النقي

الزهور : تعطي جمالاً ورائحة زكية للمكان

فوائد التنفس السليم :

تحسين جودة الدم - تحسين الهضم - تحسين في صحة الجهاز العصبي - تجديد الغدد ونشاطها - تجديد الجلد - تنشيط الدورة الدموية - قوة الرئتان - تقوية القلب - ضبط الوزن - هدوء النفس والتغلب على الضغوطات - انسجام في العلاقات - الرشد .

وايش رأيكم ......ألا تحبون ذلك ......تحياتي

وإليكم بعض النصائح :

- تعلم كيف تجلس جلسة استرخاء وجلسة تأمل يومياً أو ثلاث مرات في الإسبوع .

- خذ جلسة تأمل مرة في الأسبوع على الأقل .

- تعلم طريقة التنفس العميق .

- ألعب رياضة أو مشي ثلاث مرات في الإسبوع .

- أمتنع عن التدخين أو الجلوس في أماكن تدخين .

- تجنب التواجد في أماكن التلوث قدر الستطاع .

- حاول أن تزرع في بيتك بعض الأشجار .

- تمهل في الحديث والمشي والتمتع باللحظات والتنفس .

هل سألت نفسك عن السر في طول عمر السلحفاة ؟

بعكس الحيوانات الآخرى التي عمرها قصير

تحياتي /////////////////////

( الاستغفار ممحاة للذنوب )